V bylinkovej saune sa teplota u stropu pohybuje v rozmedzí 40 a 55°C. Relatívna vlhkosť vzduchu je 45 až 55 %. Doba pobytu: 45 až 60 minút. Parné nárazy sa nerobia. Najlepšie sa ochladíte pod sprchou alebo Kneippovým kúpeľom s vodou maximálne studenou do 34°C. Po saunovaní je záverečný odpočinok cca 30 minút. Spaľuje sa cca 8 až 16 g potu za minútu.

Šetrná klíma v priestoroch bylinkovej sauny zabraňuje prehrievaniu organizmu a je optimálna pre uvoľnenie a  odstránenie škodlivých látok z organizmu.