Biosauna

In der Biosauna (auch Lichtsauna genannt) wird man bei entspannender Meditationsmusik und einer Temperatur von 40 bis 55°C zum Relaxen eingeladen. Hier herrscht eine kontinuierliche Luftfeuchtigkeit von 45 bis 55 %. Man sollte sich maximal 45 Minuten in dieser Sauna aufhalten. Abkühlung bringen Duschen oder der Kneipp-Schlauch. Die Schweißabsonderung beträgt ca. 8 bis 16 g pro Minute.

Der Ablauf der Biosauna dauert 21 Minuten:

1. Rotes Licht: Wirkt innerlich belebend und durchblutungsfördernd und aktiviert die Herzleistung.
2. Gelbes Licht: Löst Verspannungen und aktiviert die Drüsentätigkeit.
3. Grünes Licht: Wirkt beruhigend und positiv und fördert Ausgleich und Harmonie.
4. Blaues Licht: Wirkt beruhigend und entspannend und außerdem blutdrucksenkend.

Die Biosauna belastet Herz- und Kreislauf nur gering und bietet optimale Entspannung der Muskulatur und Psyche. Außerdem wird der Stoffwechsel beschleunigt und somit eine optimale Entgiftung von Körperschadstoffen unterstützt. Auch wirkt diese Art von Sauna Kreislauf-regulierend.

Die Heliotherapie stimuliert das vegetative Nervensystem und regt den Zellstoffwechsel an.